凡事往好處想的遊戲

探望老師



上週為了參加婚禮到台中，前幾天就想起二專的老師，老師家住斗六，而



前陣子寫信給老師知道她發生了車禍，心想要趁著到台中的機會去探望老



師，不過因為老師的聯絡電話已改，未能提前聯絡上，原本打消了念頭，



但車子開到雲林時還是忍不住下了交流道，心想碰碰看運氣…





衛星導航



七年多了，只去過老師家一次的我，實在沒什麼印象，依稀只記得路名，



幸好我有衛星導航(雖然它常常給我當機)，找呀找，它帶我走進鄉間小路



愈走愈奇怪，要放棄嗎?又覺得我信任它，沿途的景色我實在一點印象都



沒有，突然轉進了一個巷子，對了…就是這裡!!!



不巧



到了老師住的社區，管理員幫我打了電話進去，但沒有人接，我問管理員



老師身體好些了沒?他說：好很多了，前陣子很嚴重…



不放棄的我，與管理說，我還是進去一趟好了…敲了敲門，按了門鈴，仍



是無人應答，這時我才帶著思念離開…



緣深緣淺



有時候人不見得要相處很久才會建立深厚的情誼，老師只教了我們半學期



不到，但我卻覺得老師與我很有緣，也很有話聊，其實人生不也如此，短



暫相逢的朋友有時是令人特別懷念，那就是緣吧…

還記得我為好朋友寫的心心相戀嗎…



上週日他們倆已舉行了結婚儀式囉，



為了參加婚禮，前一晚就已先在新郎家過夜



等著一早就要前往苗栗迎娶新娘囉…





友誼



這對新人，男生我認識了將近十年，女生也有六年之久，



同窗情誼加上曾經同宿舍，所以感情特別好…



一早新郎請我幫忙攝影，其實這個任務壓力很大



拍的不好就算了，如果沒拍到重點那可就……



而且電池在出發前只剩兩個小時(主人又忘了帶充電器，我不是主人呀)



所以在有限時間下要完成真是任務艱鉅呀…



一句重要的話



新郎要上車前，突然跟我說：「待會我要跟媽媽說一句話，您一定要錄下



來…」，我接著問：媽媽聽到會哭嗎?(呵~~好奇怪的問題呀)



新郎說了：「媽~~我現在要去把新娘子娶回來了…」



呵~~~



油桐花美景



一路從后里上高速公路，沿途就有六對新人在今日結婚，可見真是好日子



大家挑，到了苗栗後，我趕緊跑下車，抓住禮車進入大門的那一刻，



新郎被請下車準備迎娶新娘囉…



而過程大約有幾十分鐘的時間，因為有看時間迎娶，我們一行人就先品嚐



客家湯圓(是鹹的喔)，真好吃，我一連吃了兩碗…



還有些時間，我往外一看，嘩…好多油桐花喔…



白色的花辨穿梭在緣葉中，美不勝收…



新娘的眼淚



當新娘的媽媽為即將出嫁的女兒蓋上婚紗時，我看見新娘眼中的淚，我想



那是每個待嫁女兒心不捨的淚吧，新娘與阿嬤相擁時更是哭的厲害…



當媽媽那一盆水潑在地上時，表示女兒真的嫁出去了…



喜宴



在后里的餐廳舉辦婚宴，這個場地還不錯，只是當天有三對請客，有點小



擠，不過整體的感覺都很ok!!!



成家立業



十年前還是個學生，每日為了功課、聯誼、社團忙的不可開支的我們，如



今已各分東西，現在也已成家…



心中感想雜陳，即喜悅，又懷念、很溫馨、更祝福…



(感恩小提琴青泰、長笛文馨的演出)

特別的一個夜晚，接受電台訪問!!





今晚有個因緣接受了台灣區漁業廣播電台訪問，



主題是要談「青年志工」，下班後從公司回家



整理一下要講的主題然後與另一個接受訪問的



夥伴怡琇先去吃飯，一併聊聊待下要分享什麼



內容，八點整進到電台，跟想像的差不多，



錄音室都是一間一間的，因為我們錄的不是現場



直播，是預錄的，聽說是週三的7:30~8:00會播



「節目是美麗之歌」但是那一週不知道



所以我們比較沒有那麼緊張，但其實還是有一點啦



開始前，主持人先與我們討論待會要聊的內容，讓我們



有點準備，她說：「就當做是聊天一樣就好了…



而且依我的經驗，第一次錄的效果最好…」



就這樣開始了我們生命第一次在空中與大家對話



很快，時間只有三十分鐘，扣掉片頭、片尾還有



中間的音樂講話真正的時間只有22分鐘，



過程除了聊我的成長背景，從放牛班談到



高職再到大學參與慈青的生命歷程，



彷彿又把我拉回那一段往事回憶…



真的是一個很難得的經驗…



與大家分享喔…

各位好朋友：



感恩各位支持這個創作網站…



創作有時是靠靈感，有時是靠題材



而靈感可遇不可求，但題材則是各位可以幫忙的



因此，達宏想要向各位徵求題材



不管是您個人或是朋友的故事都可以



描述的愈詳細愈好



如同我有一個好朋友將在四月份結婚



我就以他們戀愛的故事寫了一首歌取名為「心心相戀」



歌詞是這樣的



心心相戀



你還記得那一夜嗎 我們在星空下的諾言



你說你會陪伴我一生 好讓我幸福永遠永遠



我當然還記得 那天妳微笑的臉



妳說我是你今生的緣 要一起牽手心心相戀



就讓 幸福 永遠在我們的身邊



期待 歌聲 代表我的心田



我會 用愛 照顧妳永不變



讓每個明天都會有我 滿滿的愛戀



讓我給妳幸福 直到永遠







他們是在墾丁的星空下互許承諾，而如今也即將完婚



這樣的感覺很甜蜜，所以在此特別徵求題材



說不定那天我真的能為您寫上一首屬於您的歌喔…

男生練瑜珈



這個標題奇怪嗎?一開始我也是這麼想，不過今天我實際當了這個男生後就覺得還不錯呀，從這個月開始

每個週五晚上是我們公司的運動時間，由於有人提議要上瑜珈，所以我們全都一起上…



我們公司人不多，只有四個男生一個女生去上，今天晚上是我第一次上，其實跟印象中的瑜珈有點不一

樣，一開始有點類似韻律操，拉筋骨，一下子就滿身大汗(我還以為瑜珈不會流汗呢^0^)，接著就是地板動

作，一下站、一下坐，一下又躺，那邊彎這邊彎，還要配合呼吸氣，還有還有要靜坐呢…



感覺起來有點像是中國的氣功，但是多了很多拉筋的動作，整體而言是有達到運動的效果的，對於我們

公司這種每天坐辦公室的真的有點幫助，重要的是價格也很便宜，一小時50元…



各位好朋友們，有空多運動喔…



練瑜珈去…呵~~~~

上週五、六、日都在花蓮參加慈青輔導員研習



有滿滿的心得，再找時間與大家分享喔…



「退」就是要讓自己多一點空間

「轉」就是要開始轉變、轉換心念



一切都是好因緣，一切都會過去的…

...新 年 快 樂 ... ★* °★‘..

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★　 新年如意 萬事順利 　*

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‘*.　Happy New Year *

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☆　新　☆　☆　年　☆　☆　快　☆　☆　樂　☆

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各位塵盡光生的好友們，這個網站即將屆滿週年了，自己也寫了大約百來



篇的文章，不知道對大家有沒有幫助，其實每天看到大約有二十人左右的



瀏覽真的很感恩您們的支持，但是一方面其實自己也沒有太多的題材可以



與大家分享，像最近就找了一些文章與大家共勉，一年了也不知道到底是



那些人上這個網站，不知道大家是否願意簽個名或留個言，如果您不方便



可以用俏俏話留也可以，讓我知道有誰這麼支持塵盡光生，當然我更希望



的是大家可以給我建議，其實這個網站最大的宗旨就是我「喜歡在文字中飛翔



，更喜歡在生活中體驗，人生只活一次，我願意與您分享生命的感動!!」



這一句話…祝福來到這裡的每一個人都平安、吉祥、喜樂、幸福!!感恩



達宏(誠玨)合十

今天是我高職的同學結婚的日子，兩個月前他就邀請我當他的伴

郎，沒有經驗的我為了同學的婚禮也是很樂意的答應了，而今日

一早7:30分就已到達了新郎家，開始準備禮車的整理、綁彩帶、

安排車次及細節…等等



8:30出發前往迎娶新娘，這對新郎、新娘已相識、相戀十幾年，

從高職起到現在，愛情長跑下終成眷屬了，真是替他們感到高興

，在新娘家吃了象徵幸福、圓滿的湯圓後，這對新人跪別父母，

新娘的父親眼眶紅潤的說了：「要好好照顧她」…

此刻看著他們眼眶也都紅了，除了不捨還有滿滿的溫馨感



將近十點，回到新郎家，開始了一些傳統的禮俗、踩瓦片、跨火爐

祭拜祖先…然後夫妻對拜、進洞房，然後又吃湯圓…



總之就是要圓滿、美滿就對了…呵



接著與高職的幾個同學坐一桌聊著往事，開心極了，看著同學們幸福

的樣子，真為他們高興…



今日當伴郎，還收到兩包紅包喔…原來當伴郎還不錯嘛…呵^_^

從這個星期開始，幾乎每天都要到晚上10點多才回到家…



所以有點累，也少了一些精神來與大家分享…



不過我還是會找些好文章與大家共勉…



感恩每天二、三十人的瀏覽喔…



達宏^_^

今天早上，證嚴上人提到禽流感。

上人表示，大家要敬天愛地、尊重生命，要把禽流化清流。

上人說，禽流感疫情爆發後，就有許多禽鳥被撲殺，短期來看，似乎解決問題，不過這只是短暫的，大量殘殺生命的結果，只會造成惡性循環。

今天開始我會把有關禽流感的文章，改成「禽流化清流」。希望透過大家的祝福，真的把「禽流感」化為「清流的感動」。



不妨素素看

最近世界的傳染病，幾乎都和動物有關，狂牛症、口蹄疫、SARS以及禽流感。

而這些傳染病，都和人類大量飼養動物、宰殺當食物，以及人類侵入動物的生存空間有密切關係。

像SARS就有許多人認為，這和果子狸有關。而最新的研究顯示，蝙蝠可能是最早的寄主，然後再把病毒傳給果子狸。人類吃下果子狸，感染病毒，再擴散出去導致全球大流行。

今天我們有一則醫生鼓勵吃素的新聞。

台中榮總醫院醫生王輝明，他是大腸直腸外科主任，他從SARS後就呼籲大家吃素，他認為吃素不只可以降低心血管慢性疾病，也能讓體內腸道的益菌增多，加強免疫能力。

加強免疫力，才是杜絕感染的最好方式，而不是生病後再來吃克流感，而且克流感並不是對每個人都有用。

他說：「肉類吃到我們肚子裡面，1/4營養會被吸收，3/4以上的肉類會在我們大腸裡面，被腐敗細菌腐敗，產生的毒性非常多，像引朵、糞臭素、屍毒素、硫化氫、氨，這些對神經節非常毒的東西」

王主任繼續表示：「有可能發生可怕的禽流感疫情，我奉勸大家能改變飲食就要趕快改變飲食，你不能發生疫情再來改變，那就來不及了，我已經吃素15年了，15年來我覺得吃素的確對身體改善很多」

當然，除了王主任以外，台灣推動素食的醫生也不少，像大林慈濟醫院院長林俊龍，他是心臟科權威，以及副院長簡守信(電視金鐘獎的入圍者)，他也鼓勵大家吃素。

SARS期間，證嚴上人呼籲齋戒，到現在您都可以在慈濟的網站上，簽名響應。

如果不能吃長素，可以偶爾吃一天素，或是吃一餐素，甚至是減少肉食的份量，這都很好。



台灣的驕傲

瑞士羅氏藥廠，在美國施壓下，即將授權給美國四家藥廠，製造克流感。

台灣雖然第一個向羅氏藥廠申請，但目前還沒有得到授權的同意。

台灣目前只有千分之七的儲備藥量，如果爆發疫情，後果不堪設想。

國家衛生研究院，領先全球，18天就克服12步驟，做出克流感，這是由國衛院副研究員夏克山博士，領導的小組達成，其中四位研究員，都是清華大學化學所的學生，平均年齡只有31歲。

一個題外話。今天我們有一則新聞，學生留在台灣念研究所的學生，越來越多，光是這兩年就有明顯的成長，去年65%學生，在台灣念研究所，今年則增加到72%。

我相信，有許多在國外唸書的學生，會回國奉獻，但是比例可能不多，但以這次製造克流趕來說，卻是台灣的碩士，努力研究，保護台灣千萬人的生命安全。



疫情

泰國前陣子有一位男子得到禽流感，他的兒子也證實感染，所幸目前證實不是父親傳染給兒子，因為病毒如果變成人傳人，那真的是大災難。

另外一方面，英國也有一隻鸚鵡感染禽流感。

下禮拜一開始，台灣的學生要開始量體溫，好像又回到SARS的時期。

還是請您在此刻，付出一份祝福，祈禱台灣、還有全世界，平安度過這次的災難。

您的一份付出，可以讓禽流變清流。



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(我的文章，除非特別註明，不然您都可以直接COPY轉寄，或是請大家直接瀏覽我的網站。因為文章寫下來，如果讓您感動，那麼能夠讓更多人看到，就更好了，只是有一點要求，請您務必完整COPY再轉寄，不然可能會以偏蓋全，還有就是要註明出處(也就是我的網站，當然，轉貼的更要註明出自哪裡))



(訂閱電子報：您只要進入YAHOO，點選下方「訂報」的項目，然後用「電子報查詢」，鍵入「大愛主播」四個字，就可以查詢到我的電子報。或是您直接進入這個網址http://tw.letter.yahoo.com/search.php，再用「電子報查詢」也可以。接著在「用愛看世界-大愛主播倪銘均」處，點兩下滑鼠，進入後就可以訂閱)



(如果您還沒有看過「寫在網站週年之前」請您先瀏覽一下，提供意見，感恩)



(有網友問，可否把我的網站設在「好站連結」，當然沒問題，歡迎連結。最近有人說，無法連結到我的網站，您只要用YAHOO、GOOGLE、OPENFIND、MSN、HiNet、Don-Net、PCHOME、SEEDNET、APOL、番薯藤，鍵入關鍵字「大愛主播」「用愛看世界」「倪銘均」都可以搜尋到我的網站)



(想瀏覽全部文章，點選右側「每月文章匯集」下面的「文章列表」即可。如果您是第一次瀏覽我的網站，建議您先看一下右側分類中「關於銘均」裡的「寫在最先」以及「你可以更靠近倪銘均」)



大愛新聞主播 倪銘均

台灣時間中午12：00

和您一起用愛看世界



倪銘均網站： http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV

倪銘均個人新聞台：http://mypaper.pchome.com.tw/news/daaitv

每個星期一晚上是我的吉他課上課時間，下班回到家趕緊吃個飯、換個衣服就往前鎮跑，



雖然有時上課會上到眼睛有點酸，老實說也有點累，不過能夠學自己最有興趣的樂器也



令我很欣喜…



三個星期的時間每次都有不同的收穫，葉老師是一個殘障人士，不過他很熱心、開朗，



一點都感受不到他的缺陷，教學認真、而且超時，每次一小時的課他都上了一個半小



時，也不另外收費，如果是學生又是初學者他還每小時只收１００元而已喔，真的很



便宜…



真的誠心推薦如果您有朋友或是自己想要學吉他、電子琴都可以找葉老師喔



葉英儒



地址：高雄市前鎮區鎮海路８６號



電話：０７－８１１５０９８





達宏推薦，必屬佳作＾＿＾

今天休假，與公司所有的同事來到嘉義大林慈濟醫院看我們的主管



記得月前我有提過公司去做健康檢查一事，我們主管檢查出了大腸



癌第二期，上週六開刀，一切順利，也還好發現的早，及時切除，



往後只要注意飲食，恢復以往的健康不成問題的…



主管說：「生病不可怕，要學習在這件事中體會到什麼，我心放的



很開，我以為"花開、花謝，無非是上天的恩典"，凡事不必太計較」



今日看到他氣色很好，也放心許多了，



生命早有註定，但不要被命所運，要運我們自己的命~~



感恩他的示現…

　　這兩天原本要到花蓮參加營隊，不過因為龍王颱風來襲活動暫停，



連著兩天我到高雄的誠品、新學友、明儀書局買書、看書，在二



專以前的我不買課外讀物的，也不知道為什麼，可能覺得學校的



書都看不完了，還看到其它的去，不過在二專時住宿很無聊，那



時候網路一點都不流行，頂多只是到學校去上ｂｂｓ，其餘的時



間資訊的吸收就只有靠看書了…



　　不過也就因此我開始了買書、看書的習慣，每個月我幾乎都



會買書，這已經變成了我投資自己的好習慣了，古人說：「三日



不讀書、面目可憎」可見讀書是多麼重要的事，不管書中有沒有



黃金屋、顏如玉，總之多看書是不會錯的…



　　高雄近來也有許多的書局成立，尤其是誠品書局就有好幾家



所以呢…有空就多看書…推薦一本書「人生的四大秘密」探索出



版社，數年前我買的時候還是四個秘密一本書，現在還有一個秘



密一本書的精裝版喔，送禮自看兩相宜…以下是我從網路上找的



書摘…



內容簡介

本書共分四個祕密：愛的祕密；快樂的祕密；健康的祕密；財富的祕密。

作者藉由故事性的敘述方式，整段心靈旅程完全充滿了生命的驚奇，故事中的主角所碰到的問題、所引發的反應，看起來都相當熟悉，透過最早由中國老人所引帶出來的碰撞，經由十個祕密的分享，那些心靈上的溝通過程以及其中逐漸產生的細微變化，若可仔細地體會，將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引，並且已進入整個情境之中了。









　



導讀



人一生追求的，不外就是愛、快樂、健康與財富。《人生的四大秘密》指的是愛的秘密、快樂的秘密、健康的秘密，以及財富的秘密。本書分成四大部分，每一個祕密都以一個年輕人遇到一位中國老人，提供他十個人的名單，由這十個人的故事來引出追求愛、快樂、健康與財富的秘密何在。一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但《人生的四大秘密》這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式，著者把真人實事改編成故事的方式來敘述，一方面可以當成故事來欣賞，另一方面讀者也可以用實驗的角度，試試書中所提的每一個秘密。

壹、財富的秘密

　　著者對財富的定義是：不只是你銀行帳戶有多大，或你擁有多少有價值的財產，而是指你能多愜意地以自己的方式過著自己想要的生活。這樣的定義下，我們其實是有力量去獲得財富的。這是因為財富不是有形的計算數字，而其實是一種生活品質的程度，或是我們企求得到的任何事物。財富的十個秘密為：

1.潛意識信念的力量：人們不會獲得那些他們能力所及的事物，卻會獲得他們認為他們可以得到的。所以賺得的就是認為自己有價值的。因此改變自己的潛意識信念，才有可能獲得你想要的。

2.燃燒慾望的力量：有了慾望會願意做任何犧牲去實現這個慾望。回想缺錢的經驗、回想因缺錢而承受的痛苦、想要不做改變將不斷承受同樣的痛苦、想像擁有財富後將得到的歡愉。

3.確定目標的力量：必須對目標有明確的想法，包括達成目標的原因以及何時達成。用肯定確實的語句寫下來。

4.行動計畫表的力量：行動計畫表是達成目標的策略。為了達到目標，試著寫出十個達成的行動計畫。當你以為所有可能都耗盡的時候，其實永遠都還有其他的辦法。

5.特殊知識的力量：有特殊的知識才可能累積源源不絕的財富，例如稅法、提供服務的能力、預期顧客的需求。

6.持續的力量：從失敗中學習才可能一步步接近目標，唯有持續下去才可能成功。當行動沒有達到預期時，問一問自己，到目前為止做對了什麼，這樣可有再試一次的勇氣。

7.控制開銷的力量：財富的意義在於你生活富有的程度，所以先學會依自己的意思去生活，也就是如何去控制你的開銷，可以過得更快樂滿足。然後對自己承諾一部分收入要做為投資或儲蓄，可以持續創造不斷的收入。

8.誠實的力量：誠實正直是做生意的原則，不要管別人；行動前問自己是否合法？是否有道德？能夠對自己感到驕傲嗎？會因為這樣做而尊敬自己嗎？

9.信心的力量：問自己：如果你知道自己不能失敗，你會怎麼做？如此你就會去做你必須做的事。有了信心就有行動。

10.寬厚的力量：幫助別人就會感到富足，持續下去金錢就會成為一種福祉，慢慢從各方面回饋到你身上，因而更加富足。





貳、快樂的秘密

　　人生在世所追求的一切，其實都只是希望獲得快樂。那麼為何認為自己快樂的人這麼少呢？著者提出十個得到快樂的秘方：

1.態度的力量：把生命中每一件事或經驗賦予一個正面的意義，問自己三個問題：這件事最棒的部分是什麼？什麼是美中不足的地方？我該如何補救這個狀況，並從中得到樂趣？

2.當下的力量：想過一個完美的人生可能不容易，但把日子切成一段一段地過，就容易多了。如果真正活在每一刻，就沒有時間後悔與無謂地擔憂，可以克服焦慮與壓力。好好過每一刻，並且記得生活裡每一個特別的時刻。

3.自我想像的力量：對自己做一段正面的提示，假裝出自己缺乏的特質，通常我們就會表現成我們希望的樣子，也就擁有了那樣的能力。

4.身體的力量：情緒與姿勢會互相影響，所以擁有好的姿勢會讓我們覺得有活力。而運動可以紓緩壓力，讓我們感覺高潮或有活力。

5.目標的力量：有了目標才有生活下去的動機，讓我們比較能夠忍受痛苦。運用搖椅技巧（想像自己過了一輩子，坐在搖椅上回想人生，希望自己是什麼樣的人、過什麼樣的生活），可以幫助我們訂出生活的目標。

6.幽默的力量：能夠笑一笑，則比較沒有壓力，就比較能夠面對生活裡的每一件事。別在意小事，而且生活裡大多數的事都是小事。只要想想十年後還有多少人會在意，那麼大多數的煩惱其實都是小事一樁。

7.寬恕的力量：時間可以讓痛苦或氣憤淡去，但其實不是因為時間久了，而是我們已準備好寬恕一切。寬恕是把一切痕跡都擦掉、忘掉，放掉生命中的大石頭，才能得到真正的自由，否則你將永遠捆綁自己，無法快樂。

8.給予的力量：快樂必須從付出和給予中才能找到，有能力幫助別人，就能從中得到歡樂。

9.關係的力量：親密的關係可讓快樂的時光更快樂，痛苦的時光容易度過。對待每一個人如同你將不再見到他們一般，那麼你的關係就會改善，就能得到快樂。

10.信心的力量：抱持著信心，能夠創造真理，心靈有所依歸，就可以解決疑慮和恐懼。

參、健康的秘密　　

　　擁有健康的人沒有感覺到它的存在；而失去健康的人則來不及或必須費力挽回。健康而充滿活力的生活，並不見得是那麼難以達成。本書所謂的健康，像是一種具有活力的生活方式，是一種追求身與心全面的美好感覺，十個秘密如下：

1. 意念的力量：對自己做一個宣言，潛在的信念讓我們可以克服痛苦，幫助治療疾病。

2.呼吸的力量：深呼吸可以幫助放鬆，讓身體的氧氣徹底交換。

3.運動的力量：運動太少的人性格容易傾向內向緊張、過於敏感或容易沮喪。適量而規律的有氧運動，讓肌肉活動起來，身體更健康。

4.營養的力量：選擇新鮮沒有加工過的食物；在適當的時間用適當的態度吃，才能好好消化；不要吃太飽；吃下去的食物必須有百分之七十是水分多的食物；避免吃對健康有害的「細胞終結者」，如糖、鹽、咖啡等。

5.笑的力量：笑可以去除疼痛、促進呼吸、增強免疫力，減輕精神壓力。

6.休息的力量：辦公室工作需要規律的片刻休息，會更有效率；每週花一天休息，忘記所有辦公室裡的煩惱。

7.姿態的力量：抬頭挺胸、雙肩和膝蓋放鬆，正確的姿勢在於平衡，可以讓我們感覺不那麼沮喪，也可避免不良姿勢造成的血液循環、脊椎或神經傳導問題。

8.環境的力量：新鮮乾淨的空氣和陽光，加上植物的環境，避免暴露在過久的電磁波之下。

9.信念的力量：信念是一種心靈的信仰，是一種使不可能成為可能的心靈力量，將人類的靈魂和更高的力量連結在一起。有了心靈的養分，才不會任憂慮、恐懼、焦慮和憂愁，破壞了我們的健康。

10.愛的力量：愛豐富我們的身心，讓我們得以戰勝病魔。

肆、愛的秘密

　　多少人渴求愛情卻追尋不著，多少人在無味孤寂的婚姻或關係中絕望，難道得到愛是這麼困難嗎？真愛真的只是幸運才會遇到的嗎？著者指出愛是創造出來的，獲得愛的十個秘密是這樣的：

1.思想的力量：思想可以讓我們變成我們想要的樣子，所以我們可以靠著「鄭重的陳述」來改變自己的態度、信仰與思想；同時去思考自己的理想伴侶應當是什麼樣子。重點不是理想伴侶的模樣，而是整個思考過程，會讓我們清楚知道什麼對我們是重要的，如此一來就不會選擇錯誤、不適合我們的伴侶。

2.尊重的力量：每個人一定有值得尊重和喜愛的地方，懂得尊重自己的人，才可能懂得去愛別人。

3.給予的力量：真正的愛是沒有條件的，是不求回報、源源不絕的，所以在一段關係裡如果懂得付出，而不是只留意得到什麼，先付出愛將會獲得更多愛。

4.友誼的力量：從友誼當中發展的愛情能夠永久，兩個人向著同一方向看去、有了共同點，就容易維持親密的關係。所以要找到真愛，先交個朋友。如果你不確定某人是不是你最適合的永久對象，不妨問自己：他/她是不是你最好的朋友。

5.接觸的力量：接觸你愛的人，生理上會產生變化；當你張開雙臂擁抱，你的心靈也打開了。

6.捨棄的力量：如同養鴿子一般，如果你真的愛某樣東西，讓他自由。如果他回來你身邊，那就是你的，否則那就不是你的。愛不能勉強，我們必須讓我們所愛的人自由，讓他們有自由做抉擇，依他們的方式過生活。放手讓你愛的人走並不容易，但若你不願意，你會終身活在痛苦中。

7.溝通的力量：如果我們無法表達與溝通情感，就無法接受和付出愛。如果要增進自己與別人的關係，就把自己的希望與難題和親近的朋友分享，讓他們給予幫助、同情與支持。而且靠溝通可以避免累積氣憤與誤解。對你愛的人都當作是你最後一次見到他們一般，自然就很容易說出你的愛了。

8.承諾的力量：害怕承諾將無法經驗源源不絕的愛，因為只有承諾，才可以讓你確定你把這份關係放在任何事之上，才可能創造持久的愛，才不會在遇到問題時就放棄不要了。承諾，才沒有機會選擇放棄。

9.熱情的力量：熱情是一種在興趣範圍內強大的興奮或熱愛，不只是性的吸引力。只有兩個人彼此對於對方深深的關心，時時創造一些值得驚喜的事情，那麼熱情就容易持續。

10.信任的力量：沒有信任就容易多疑，懷疑自己遭到背叛，對方因此感到被囚困。除非你徹底信任別人，否則你不可能愛他們。思想和恐懼都是可以自我建立的，信任亦然。

不論是愛、快樂、健康或財富，這些秘密的共通點是，只要從你的思想開始改變，並且在生活裡實行，你就會得到你想要的。這些秘密事實上就是一些著者認為可行的生活方式或思考方式，能夠一點一滴的去嘗試看看，也許會對身心有很大的幫助。《人生的四大秘密》這本書在我看來，不需要當成一本勵志書籍，或許更好的方式，是作一本自我成長的生活指引，當作睡前的床頭書隨意翻看，或許可為我們生活的困惑與難題提供一些解答。

　



文章作者：雨匯涓∕國立臺灣大學研究生



＊top



　

　



作者序文

　



世界上最好和最美的東西是看不到和摸不到的……它們只能被心靈感受到。

海倫．凱勒(Helen Keller)

我們都渴望愛，渴望發生愛情，我們彼此都尋找特別的關係。可是為什麼有這樣多的人生活在孤寂當中，無助而孤寂的尋找愛情呢？假使我們那麼地渴望愛，為什麼離婚及破碎家庭的案例卻逐漸地攀上新高峰呢？為什麼城市當中充滿了許多的曠男怨女？有沒有可能是因為我們在錯誤的地方尋找愛情呢？

恰恰和一般人說相信的事實相反，愛情並非命運或偶然所造成，也不是我們想墜入情網就能一蹴即成，那是必須去創造的東西……而我們都有力量去創造。我們都有愛與被愛的力量，都有創造愛情關係的力量──不論我們是否孓然一身或身處令人快樂不起來的三角關係──生命是有可能改變的，我們也有這個改變的力量。

和這套書當中其他範例不同的是，本書中許多角色都是以生活裡的實際人物為本，只不過他們的名字己經做了更動。我希望他們的故事能有所激勵，一如他們己經激勵了我一樣。同時我也希望他們能提醒你，生命當中是充滿著豐富的喜悅和愛情的。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　亞當．傑克森

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一九九五年七月

　

　





　

上個月參加培訓時有位師兄告訴我有個老師在教吉他，價錢公道



又是一對一教學，我聽了很有興趣，隨即抄下電話，打算也來學



一學，其實從高職起接觸吉他早已將近十年了，不過就沒有好好



的從樂理、基礎學起，以至於現在還是只懂皮毛，不懂吉他的人



看到我彈會說很好，可是自己知道這樣還不夠，未來我希望能夠



寫出更多更好的音樂與人分享、結緣，所以我去報名了…



而下個階段就是要學英文囉…



朋友~您心中是不是有很想學又還沒行動的呢?



把握時間吧…

再過兩天就是一年一度的教師節了，時代在變，節日也在變，由



於週休二日的實施，聽說現在「教師節」孕育英才的老師也沒放



假…



不知道是我與老師特別有緣還是我比較乖^_^，總覺得老師對我



都很照顧，特別是我各個時期的導師們…各個時期我也都擔任了



不同的幹部、從衛生股長、學藝股長、副班長、班長、系學長副



會長到系學長會長…等等的職務就常有機會與導師接觸，也因此



他們對我總是多一分的疼愛…



說起老師有一件事，令我印象特別深刻，即使是發生在國中，此



刻我仍記憶猶新，記得國中我是在放牛班，某一天上英文課時，



有些同學在後面吵鬧，老師出言制止，但講得有點久，我想說沒



我的事就趴在桌上休息，過了幾秒老師突然很生氣把書本往我的桌



上一摔，說：「林達宏，跟我到辦公室來…」，當時我就像是丈二



金剛摸不著頭緒，一路笑著跟著老師走…到辦公室後老師坐下，再



度將書本往桌上一摔說了一句我一生都不會忘記的話：「您知道嗎，



好學生要教，壞學生也要教」…



年少不輕事的我，聽不出這樣的意涵，過了數年後，我才知道，在



老師的心目中，我是放牛班的好學生，而當她在教其它不守規矩的學



生時，我卻趴在桌上，顯出不耐煩的樣子，令她難過…



十幾年了，我依然記得這段往事，給了我很大的啟示…好學生要教，



壞學生也要教，這種老師怎能令我不尊敬…



她是前鎮國中「劉恆菁老師」，我曾經試著找老師，但老師已不在



前中任教了，感恩妳吾師…



再來，是二專的國文老師，她也是個女生，而且是代課老師，很多老



師一下課就離開教室了，但她下課後總是和我們在一起聊天，聊星座，



跟我們就如同朋友一般，不但關心我們的生活，也常解決同學們的問題



而就在老師代課結束後，老師生產那天，班上幾乎一半以上的同學，騎



著機車從虎尾到斗六的醫院探視老師，我畢業那年，謝師宴上老師是唯



一一個讓所有同學站起來鼓掌歡迎的…她是「鄭幸雅老師」



就這樣，我有許多與老師相處的溫馨小故事，到現在每每想起心中總是



感恩不已，師者所以「傳道、授業、解惑也」，受了師恩的我，在每年的



教師節總會寫張卡片寄給老師們，以表謝意…



在人生的旅途中，也許我們曾結了一段緣，雖然畢業了，但我總沒忘記您



對我的好…無限感恩，我親愛的老師們！！

來到新公司已將近三個月了，每天中午我們都是請助理小姐訂便當



一開始，有兩個同事為了減肥開始吃素，加上我一共三個，而公司



總共有八個人，到上星期五止，已經有七個人吃素了，不管是因為



健康也好，減肥也好或是有其它的原因，也不管他們會維持多久，



只要多吃素對地球的負擔、對身體的健康都是有幫助的…



另外公司每個人也都自備筷子，不用衛生筷也是很棒的作法，



因為衛生筷一點都不衛生，記得有個醫生說：「如果你還在用衛生



筷，以後得癌症就不要問我為什麼!!」多麼震憾的一句話…



這兩則都是好現象，也感恩有機會能參與其中…



「心中無煩惱，素食身體好、食在好威儀、儀禮不忘記」

下雨了



受到颱風外圍的影響，高雄今早下起了雨，還好雨勢不大，只是毛毛雨



但是還是有狀況，今天開在高速公路上就看到了事故、聽廣播也比平常



多了點路況…



下雨天視線會比較不好，又加上天雨路滑…一定要格外的小心



才能平安出門，快樂回家喔…

中秋月圓人團圓



秋節柚來喜相逢



快意人生勤付出



樂於助人更添福



祝福大家中秋佳節愉快…



別讓嫦娥笑我們髒喔…

今天公司下午排了時間讓所有的員工去專業的健檢所做身體健康檢查，雖然我是新進員工補助少，不過



我也自費去檢查，這家診所我感覺很專業，設備也很好，醫護人員也都很親切，早上過後就不能再進食



，報到後先抽血、做超音波、照x光，量身高、體重、血壓、體脂肪，然後再用餐，我選了素食，然後



營食師按照先前的檢驗，列了一份午餐給我們，每個人大同小異，但量不同，像我就要吃兩碗飯，別的



同事只有一碗再多一點而已，我一天要2200大卡的熱量才夠，用完餐後接著是衛教時間，告訴大家生活



的六大飲食是什麼，什麼不能過量，如何計算一天所需的熱量等等，說明完後接著做骨質密度、心電圖



、聽力、視力…等，最後是醫師的報告，天啊，一向以為身體健康的我，檢查結果有尿酸過高的毛病，



醫生說這是跟我的飲食習慣有關，我回想一下，我很喜歡吃豆類，像豆漿、豆干、豆腐…等豆製品，



而醫生說這些都會影響，要我改變飲食狀況，兩個月後再抽一次血…



隨後診所給了所有的人一個健康手冊、還有檢驗報告及建議飲食，歷時大約四小時花費２５００，還可



加選其它項目呢，不過經過這次的檢查我才知道飲食習慣有多重要，別以為自己很健康，就大吃大喝，



身體健康真的很重要，看來我要開始吃排毒餐了…



大家如果可以也做個健康檢查吧，預防勝於治療喔…